สิงคโปร์: การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ที่ยืดเยื้อทำให้ผู้ปกครองเกิดความกลัวและวิตกกังวลอย่างมาก พวกเขาต้องต่อสู้กับการให้เด็กสวมหน้ากากอนามัย ให้พวกเขาล้างมือให้สะอาดเพื่อป้องกันพวกเขาจากการติดเชื้อ ในขณะที่ได้ยินเกี่ยวกับกลุ่ม COVID-19 ที่ก่อตัวขึ้นในหลายภาคส่วน รวมถึงโรงเรียนและศูนย์การเรียนรู้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปียังไม่เข้าเกณฑ์ได้รับวัคซีนโควิด-19 ดังนั้นผู้ปกครองจำนวนมากจึงเลือกที่จะให้ลูกอยู่ที่บ้านแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์
แต่ก็ต้องดิ้นรนเพื่อให้พวกเขาใช้เวลาอย่างมีความหมาย
ในช่วงค่อย ๆ เปิดใหม่ บางครอบครัวพบวิธีที่สร้างสรรค์ในการเอาชนะอาการไข้ในห้องโดยสารโดยการสำรวจสถานที่กลางแจ้งแห่งใหม่หรือที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักในสิงคโปร์ เช่น ฟาร์มสัตว์หรือสวนสัตว์ ไปเดินป่าในสวนสาธารณะธรรมชาติหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง
การเล่นสกปรกในโคลนหรือทรายและการออกไปข้างนอกท่ามกลางโรคระบาดอาจดูขัดกับสัญชาตญาณในช่วงแรก เนื่องจากเน้นเรื่องสุขอนามัยและการเว้นระยะห่างที่ปลอดภัย แต่ความจริงแล้วสิ่งนี้อาจมีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง
การใช้เวลาในที่โล่ง ไม่พลุกพล่าน และมีอากาศถ่ายเทสะดวก ช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่เชื้อโควิด-19
นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็ก ๆ ได้ใช้พลังงานที่ถูกกักเก็บด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรงของร่างกาย พร้อมเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติ พืชและสัตว์รอบตัวเรา และความสำคัญของการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมของเรา
ข้อคิดเห็น: เมื่อยิมกลับมาเปิด เราจะกำจัดวัฒนธรรมยิมที่เป็นพิษได้หรือไม่?
ความเห็น: การปิดยิมสามสัปดาห์ไม่ใช่เรื่องใหญ่แต่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับหลายๆ คน
สมมติฐานด้านสุขอนามัย
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลานอกบ้านเปลี่ยนสมดุลของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายในร่างกายของเรา ซึ่งอาจเพิ่มภูมิคุ้มกันของเรา ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้และการติดเชื้อ ตลอดจนปรับปรุงสุขภาพจิตของเรา
“สมมติฐานด้านสุขอนามัย” ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นของโรคภูมิแพ้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความเชื่อมโยงกับการให้ความสำคัญกับความสะอาดและสุขอนามัยมากเกินไป ซึ่งได้เปลี่ยนแปลงแบคทีเรียที่อยู่รอบตัวเราและกำจัดแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งอาจมีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
อีกทฤษฎีหนึ่งที่เรียกว่าสมมติฐาน “เพื่อนเก่า” เสนอว่าจุลินทรีย์บางชนิดซึ่งมีมาตั้งแต่สมัยโบราณมีวิวัฒนาการควบคู่ไปกับระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ พวกมันอาศัยอยู่ร่วมกับเราอย่างสงบสุขทางลำไส้ ผิวหนัง หรือทางเดินหายใจ และเป็นคู่หูสำคัญที่ช่วยให้เราพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
ดังนั้น การเน้นเรื่องสุขอนามัยที่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันอาจทำลายสมดุลที่ดีนี้ที่ถูกสร้างขึ้นระหว่างมนุษย์และจุลินทรีย์มานับพันปี นำไปสู่การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ไม่ดีหรือบกพร่อง และอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคที่ไม่ติดเชื้ออื่นๆ ในอนาคต
การศึกษาขนาดใหญ่ในสหรัฐอเมริกาพบว่าเด็กชาวอามิชที่ถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมการทำฟาร์มแบบดั้งเดิมมีอัตราการเกิดโรคหอบหืดต่ำกว่าและมีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีในการป้องกันโรคภูมิแพ้ เมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมการทำฟาร์มในเมืองที่ทันสมัย สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมในชนบทและแบคทีเรียในวัยเด็กสามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ได้
โฆษณา
เด็กที่เล่นบ่อยมีความเครียดน้อยลงตามการวิจัย (รูปภาพ: iStockphoto/Alex Liew)
การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ยังแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมกลางแจ้งที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ในเด็กก่อนวัยเรียน เด็กเหล่านี้ยังแสดงความเครียดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ที่ใช้เวลานอกบ้านน้อยกว่า
นอกจากนี้ การได้รับแสงแดดจะเพิ่มระดับวิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ประโยชน์ของเวลากลางแจ้งมีมากกว่าระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาทั่วโลกกำลังแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ออนไลน์และเวลาหน้าจอที่เพิ่มขึ้นในช่วงการระบาดของ COVID-19 ทำให้อัตราสายตาสั้นในเด็กเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
credit: coachfactorysoutletstoreonline.net
jerrydj.net
professionalsearch.net
viktorgomez.net
sysdevworld.com
mishkanstore.org
rebooty.net
themooseandpussy.com
rozanostocka.net
pirkkalantaideyhdistys.com
